ile czasu

[...] byście mi mogły polecić i w jakim czasie mogłyby dać jakieś efekty, żebym wiedziała, ze bezczynnie nie siedzę ;p chcę tylko jakieś propozycje ćwiczeń na rozciąganie i ile czasu trzeba poświęcać tak mniej więcej. inne ćwiczenia tak ogólno ruchowe i tak będe wykonywać, czasami siłownię pewnie odwiedzę, ale to tak bardziej rekreacyjnie, nie [...]

Witam Szkoła to niewątpliwie problem przy układaniu posiłków w ciągu dnia - praktycznie nie da się wszystkiego dobrze zgrać w tygodniu. Jeśli więc przez wcześniejsze wstawanie byłbyś w stanie spożywać posiłki o tych samych porach - jest sens wstawać wcześniej. Po śniadanku możesz się jeszcze położyć. W twoim przypadku jednak nie będzie potrzeba 6 [...]

ok teraz tylko mam nadzieje ze tyle zjem :) i teraz takie pytanie bo w pon nie moge cwiczyc miedzy 14-17 tylko o 17:30 cwicze wiec moge w ten dzien wstawic 5 przed 3? ile czasu jesc przed treningiem i po ?

co do tego treningu masowego to ile czasu mam nim jechać

a ile czasu po treningu należy zjeść posiłek by dostarczyć białko tzn jak zrobie trening i potem cardio jakies 15 min to czy nie bedzie za długo od treningu? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-03-18 19:14:28

aa i co seriami ile czasu na odpoczynek

zalezy ile czasu to bierzesz ,miłorzab sie dosyc długo rozkręca.

ok!! wogole to jestem 6 dzien na redukcji i nie poweim efekty zajbicho tylko gorzej z samopoczuciem dzisiaj rano mialem takie zakwasy ze z łozka sie nie moglem podniesc ile czasu tak bede sie jeszcze lipnei czuł???

a ile czasu sie rozkreca proscar ??

Ale dla kogo ten plan jest, nic o danej osobie nei wiemy, nie wiemy jakie ma priorytety, ile czasu już trenuje.

A te białko to kiedy brać?Po treningu,na śniadanie,przed snem?Jeszcze mam pytanie w sprawie zrzucania wagi do zawodów.Jak zrzucać wage i ile czasu przed zawodami żeby nie odczuć tego w ringu?

Bardzo Panowie dziękuję, jutro podjade po recepte na 2 ampulki i zobaczymy za 2 tygodnie jak efekty + wojo1305 a ile czasu biles te 2000ui?

Jeśli nikt inny nie odpowiada to widocznie masz rację :) No nic, mam zatem tylko pytanie o zmiany w planach, co ile czasu powinienem zmieniać plan masowy na wytrzymałościowy? Co miesiąc? 2?

Tak przy okazji, ile czasu jest przewidziane na ważenie w zawodach muay thai? Bo w sportach, gdzie startujemy, zazwyczaj waga trwa parę godzin i spóźnienie może wynikać jedynie z przyczyn losowych typu zator na drodze, wypadek, snieżyca czy inny kataklizm - naprawdę jak komuś zależy, to trudno się spóźnić, a zawsze można też zadzwonić do [...]

Tak jak napisales, w zaleznosci ile czasu polecisz propionat konczysz hCG razem z propem i 3 dni pozniej wchodzisz na Clomid 50mg ed przed snem

Mam szybkie pytanie. Ile czasu może trwać jedna i ta sama dieta , jeśli w gre wchodzą jedynie zmiany ilościowe?

i jeszcce jedno... ile czasu powinno sie robic ACT??

jesli nie bieganie to wg mnie worek, ile czasu do zawodów pozostało ?

Twój typ budowy ciała? endomorfik? ektomorfik? mezomorfik? Poczytaj i napisz. Następnie ile czasu przeznaczasz na trening i z jaką intensywnością trenujesz? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-19 03:31:48

Aaaa i aeroby robić codziennie, czy tylko w dni, w których nie mam siłowni? Ile czasu na nie poświęcać?